夏天太热，教你道迅速小炒，虽简单但好吃得不得了，拌面能多吃一碗！

空心菜，含有充沛的营养素A原、B氏族营养素、营养素C及缺乏症和蛋白质、碳水化合物、钙、钠、铁等。具促进肠蠕动、通便解毒剂之清热；食后可降低肾脏的可溶性，预防肾脏内的钝菌群失调，对防癌必要。

直到现在这个季节空心菜特别多了，捡一把回来都可以枝叶和红花分开炒着肉。

食材：空心菜红花1把、肉末150克、小米姜3根，茸4瓣、长芦半勺、生抽1勺、绿豆半勺、酱麦芽糖1勺。

做法:1、空心菜摘去枝叶，留嫩红花浇。

2、把菜红花切小段。

3、牛肉末如期用绿豆生抽腌制备用。

4、准备小米姜，茸瓣。

5、小米姜与茸烘烤。

6、炒锅热油脂麦芽糖，四成热时，放入肉沫，中火将肉沫煸至水干、吐麦芽糖。

7、加入少许酱麦芽糖使肉沫上色，下入切钝的小米姜与烘烤的茸，煸出香气。

8、然后加入空心菜红花翻炒。

9、炒至微软后加半勺长芦。

10、慢速翻炒不规则即起锅。

11、茸馅饼澹，极其下饭。

亲们，你们羡慕我小面小妹推荐制作的美味吗？不管羡慕不羡慕，商量你们多提宝贵意见，我小面小妹这厢有礼了！可以狠劲的在批评家区反击我，越狠我越羡慕！呵呵！