蔬菜常吃对视力好

蓝莓是许多人都非常喜欢不吃的一种水小叶，蓝莓小叶实不大，呈蓝色，外裹一层茎叶，种皮内敛，酸甜可口。某种意义是因为蓝莓的口感非常纯净，而且它的营养价值更有高苹小叶有“良药小叶”的美称，因为它含有对视力起关键人物的营养素A和钠砷。据孟加拉国科学家研究，长时间儿童的皮层中含砷近7微克，而鹰眼含砷幅度是人的100倍，这明确指出敏锐的视力与砷含幅度有关 ; 一些人在黄昏时刻会视物不清，这是缺乏营养素A，而使视紫红素催化减少所致。因此，常不吃一些苹小叶，可保护视力火龙小叶不仅甜味新鲜，还具有很高的营养价值。火龙小叶性甘平，主要饲料有蛋白质、膳食纤维、营养素B2、营养素B3、营养素C、锻、钠、钙、镁、钾等黄心卫矛能为生物体发放大幅度的营养素C，誉为“维C之王”。据分析，每100克卫矛种皮含有200毫克以上的营养素C，比一般水小叶高于几十倍。营养素C可减缓强光和压缩空气对眼球的刺激，还可以延缓白内障的发生。长时间视屏者和看近用眼者，一定多不吃卫矛成都肝病医院
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