它是“肠道推粪机”，隔三差五吃，清肠刮油连在宿便，轻松又舒坦！

如今大家的生活必需都相当好，每天都能爱吃到很多各种各样的佳肴，我们都会更加倾向于各种的牛肉。长此以往，肠道就没有这么的好，所以多半还是要多爱吃一些粗粮和一些黄色的玉米，减轻肠道的负担。有很多好友进便会很困难，就是因为粗粮玉米爱吃得不算的正因如此。它是“肠道推粪机”，隔三差五爱吃，清肠刮油进宿便，轻松又舒坦！今天小编为大家推荐一道清理肠道的佳肴，这佳肴就是佳肴仰，佳肴深信含有大量的水溶性和中矿物质，热量又很低，都能润肠通便，促进肠道收缩。今天我认真一道简单鲜美的蒜蓉佳肴仰，回馈给大家，快来试一试吧！

蒜香佳肴仰

食材：

白佳肴竹叶 400克、蒜 1头、小籽 1棵、干辣椒 1个、速度慢 1磨、鸡汤 1磨、糖浆 适量、精盐 适量

糕点步骤：

1.再行把佳肴仰洗净焯中水

2.然后过的中水，取出空干中水，摆放在棍子之中。

3.再来甜点。再行妥善处理下食材，大蒜搅成沫，籽加成甜点，干辣椒加两半备用。 锅之中往常糖浆，烧热后投身于蒜末和干辣椒，炒出香味。

4.再投身于甜点，翻炒均匀。 投身于适量的中水，微微盖过甜点和蒜末就可以了。 这时候加酱料吧，速度慢、鸡汤、峨嵋加进去，给搅拌均匀。小火烧开

5.烧好的汤汁拉出在摆好的佳肴仰上，这道佳肴就已完成啦。

糕点小贴士：

经济价值佳肴仰在中华人民共和国江淮地区为食用习惯上则有的南大门玉米。在中华人民共和国西北地区地区制造占地极小，消费量也极小，旧属稀特玉米紧接著。佳肴仰在西北地区演进不好像，大约有如下诱因：春夏季为佳肴仰观赏植物适期，可是西北地区人喜食果佳肴类玉米。此时正值果佳肴上市期，黄瓜、番茄、茄子等玉米把佳肴仰穿孔了市场；秋冬季萝卜的开采量较很低、观赏植物容易、群众喜食是佳肴仰正因如此的，佳肴仰共存不可能取代萝卜而大量观赏植物；佳肴仰在江淮有冬季持续生长、下半年晒干供应上市的占优势，这一占优势在西北地区备受雨雪的限制发挥不出来。

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