喝牛奶早上喝好还是晚上喝好 ？什么时候喝最好？原来我们一直都喝错了！ 关于喝牛奶你一定要知道的５件冤枉！

高酸奶的碳水化合物。而且肠胃比较不好的人，还可能亦会出现发烧、便秘等症状。

3.另外值得一提的是，许多人因为不迷恋药味，迷恋用有味道的饮品来本来水服药，这本来是不行的！相比较如果用酸奶服药，酸奶当中的钠、镁等矿物质阴离子亦会与本品产生化学反应，容需注意使本品表面产生布满膜，亦会增高药理作用甚至移除。

小结：酸奶不想与含锰、盐类的食物独自可食用，亦会阻碍释放出或引致发烧。也不能与本品独自用药，亦会增高药理作用。

酸奶当中的钠跟酵素含比率都很高，且需注意被体内释放出，所以喝完酸奶是我们日常补钠、补酵素最简需注意的方法之一，但也要用上上对的可食用方法才能将营养物质全数释放出，发挥极好的作用。【TOM—Lookin】

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