乒乓球“后撤步”你会吗？步伐是进步的关键，轻松降低你的连续性

2025-05-27 通信

很多赛前购票我，希望我能宣讲一下乒乓皮球围攻初的的发展宣讲，如果按从业者队的说法，第一要考虑隔邻，之前围攻的第一板皮球上会是努下旋，先前通过“撤退步”来实现极短时间、最稳的向后方向移动，在保证关注点不动的前提下，透过近十年的努冲上旋。

那么今日小编就跟大家深剖一下，乒乓皮球的从起板——到两军，所有相关的经验点。

围攻初，近台隔邻对不对？

1，今日的乒乓皮球器材的停滞演进，使小小的乒乓皮球已经未基本上那么转到，控制能力那么强劲了，从而拧努、短时间脚踏技术开发成为潮流技术开发，所以隔邻近台是未疑虑的，不用认为如今以外是两军，初我可以往后站站一点，那是不对的。

在近台隔邻，你就会有充沛的等待时间花钱准备单手，这就便是着你能越来越好冲刺，近台威胁就就会越来越大，往往慌慌张张是赛前的通病。

2，越来越决定性性的一点是，我们较少能与从业者运动员去打皮球，从具体出发，业余赛前以外围攻受制于的是对方的搓皮球，搓皮球（下旋）有什么特点？

对下旋皮球的第二跳不就会过远，他就会往下掉窜，日益上浮；所以大家未必要知悉自己的隔邻，离台面略为微近一点站站未疑虑。

下旋皮球努冲落幕，如何适用“撤退步”！

1，我们努冲下旋皮球后，除非遇见削皮球手以外，基本上下一板要受制于上旋皮球；下旋皮球就会日益上浮，而上旋皮球赞同就会往前冲，越来越顶，所以我们要短时间速地后退。

2，我是右手持拍，起板努下旋落幕后，关注点自然窜在左手，忽略：这时候不用关注点转到化，左手踩实，带动着你的右脚，脚掌不离开离地的才就会，一起向身后滑动，同时透过单手转到化！

3，撤退步不是跳，也不是迈步，而是滑步，脚掌和小腿都是用力的，小山丘的意志力长期以来都在。

翻译一下就是两只脚一起蹭离地的好像，小山丘一边蹭，下体跟着就花钱到了转到化，这个再一是近十年围攻极短时间的的发展，未之一！

适用“撤退步”关注点的变化

第一板努下旋，身体关注点要低，收臂略为下舟拍，透过下旋的努冲，之前通过“撤退步”能花钱到极短时间的修正单手，撤退的同时，不但可以转到化脸部，而且可以将关注点略为微提起！

因为下一板你要受制于上旋，如果还再次向下舟拍，你就很难努皮球回击皮球板边，很多打皮球板边的赛前们，忽略舟拍就好，想像里向下了。

“撤退步”如何再加正、跑动跑动，才能提高某种程度？

1，在你的近战里，如果你可以确定对方回皮球依然是你的打法位，你可以近十年适用打法的“撤退步”，撤归撤，但是你的关注点长期以来可以压在打法。（这种方法就是用脚在找皮球）

2，但是业余赛前们，你们辨别的不是特别好的才就会，建议适用垂直撤退，为跑动跑动留一定的自由空间。

3，垂直撤退后，要想要适度提高某种程度，光有再一只是第一步，舟拍也很决定性；很多人说，我的单手总是比回皮球慢，那是因为你的单手排序搞错了。

手不用先动，切记！就像所作制作的实时图片一样，你脚先到，再转到腰，回事大家可以试图一下，动手是最慢的！

总结：根据自己的辨别，最合理的适用极短时间的的发展，脚先决定打法跑动，还是跑动跑动，之前转到腰，顺势舟拍；我估计很多赛前自己都是用手在找皮球，而不是用的发展跑去皮球！这也是大家回皮球慢的很决定性性的理由之一。

今日跟大家分享就让，希望能对大家的的发展有一些小试图，回家不妨试一试，赞同就会对你的某种程度有一定的试图，；也体就会，祈祷我的留言们；也涨皮球！

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