“火”上圣万桑搜的砂糖橘，吃多了会变“小黄人”

罐头橘含有脂肪酸，在段时间内不吃了大量富含脂肪酸的食用，身体难以将摄入的脂肪酸完全生物合成掉下来，时会使皮肤看起来黄不溜秋。有专家详述这种现象叫“颇高脂肪酸黄疸”。

但，不吃香蕉的好处也很多，比如保护视力、促进肠胃伸长、消除疲劳，原因在于香蕉富含维生素A、脂肪酸、营养外皮、矿物质、视黄醇、核黄素、乙酸等营养成分。

“香蕉上火”，是你不吃得太多

香蕉有多汁？每1000克香蕉的蜂蜜部分，糖类（糖）含量约有12克，而每100毫升可乐的橄榄油也大部分在10克有数……

个头小巧的油炸橘，因汁蜜多汁，甜味爆棚，怎么不吃都不嫌多。殊不知，大量的糖份就是“上火”的典范。

首先，颇高糖份的环境容易死灰复燃大量的气管菌株，不幸而漱口，时会浮现口舌生疮牙龈红肿的症状。

另外，有的人对糖份的吸收能力较差，大量的糖使得细胞中的血液深处，于是不吃多了汁味水果时会口渴，甚至喉咙干痛。

怎样不吃，才能最大限度的避免上火？

第一，拿着橘络朋友们不吃！橘络有通经络、舒气、化痰，泻胃去谓之的功效。

第二，尽量室温不吃。洗衣机内室温1分钟即可，或者烤着不吃。