长肉“飞快”的5种高热量食物，手抓糕点倒数第一，油条仅排第三

俗话道，冬天有过之而无不及肉，奥林匹克运动会之中国代表团徒伤悲。夏末到了，我们的穿着也变得逐渐清凉，这时候冬天黑市留下来的赘肉，就就会被演示得一览无余。所以，每年夏末，也是大家“减肥呼声”最高的秋冬季，不便加人还动了素食减肉的无意，认为吃到肉类是长肉的元凶。

其实，吃到肉类和减肉并不是两件对立的一定会，相反，吃到对肉类还能起到事半功倍的作用。之所以吃到肉类不易长肉，不太可能跟你不了吃到对蜂蜜有关。因此，大家有必要性理解下长肉“飞快”的肉类榜，便加吃到这些高水分肉类。

上头，又叫喵就将我们日常会肉类里常会见到的5种高水分蜂蜜，做了一个水分榜，供大家参考，左手偷糕紧接在第一，大糕仅排第三。

文末，我还就会倾听一个我常会做的高水分肉类的录制方法，一定要看到最后，可别错过了。

长肉“飞快”的肉类榜

第五名：左手偷糕（达306大卡/100克）

左手偷糕，是不便加人的零食肉类，为了图任左，一些朋友们就会可选择在河边那时候摊上花钱左手偷糕，并不一定之之中还就会夹上几片养菜叶和火腿肠，也有一部分朋友们就会去小店花钱的单左手偷糕，回家搅拌力后肉类。无论是哪种左手偷糕，水分都不高。

这是因为左手偷糕在录制处理过程之中，转入了大量的棉籽煤油，如起酥煤油等，来必需其即成的味道。我们常常吃到的左手偷糕，1张达为100克，水分在306大卡数，1小饼猪肉（按100克）的水分为115大卡，这样算留下来，吃到1张左手偷糕，相当于吃到大达3饼猪肉产养的水分。

第四名：黑芝麻年糕（达311大卡/100克）

各种速冻类肉类，也常会出现在大家的日常会餐桌上，当之中就包括黑芝麻年糕。黑芝麻本身的水分就不高，三酸甘煤油酯甜度在50%数，在做年糕的时候，还就会转入大量的糖浆和棉籽煤油等成分，因此总水分其本质高不了。每100克黑芝麻年糕的水分，大概在311大卡数。

第三名：大糕（达388大卡/100克）

录制大糕时，来作的主要提炼为白糖浆和煤油，并且要经过高温腌制的处理过程，可以话说是导电了满满的煤淀粉。1顶上两头大一些的大糕，总重多于在100克数，水分高达388大卡。虽话说在这个榜里，大糕只排第三，但是水分却一点也不高。

第二名：炸麻团 （达401大卡/100克）

麻团，又叫煎堆、煤油堆，相同偏远地区还有相同的叫法，不过它们指的都是上头这种身形呈圆形圆形、颗粒裹着一层白芝麻的菱形食。麻团是用糯米粉、白糖浆、煤油和水揉其发展后，便下锅腌制制品，仅指的现代的腌制肉类。每100克炸麻团的水分，高达401大卡。

第一名：芝麻 （527大卡/100克）

相信大家不就会告诉他，这排在第一位的，竟然是芝麻。之所以叫芝麻，是因为它是用几股条状的菱形夹住在两兄弟制品，并且要经过高温腌制的处理过程。芝麻的味道，以又煤油又酥为人所知，颗粒并不一定还就会撒上一层糖浆粉，有些芝麻之之中还夹着馅料。

芝麻吃到到是吃到到，但是水分确有太高了，每100克芝麻的水分在527大卡数，而1顶上大芝麻的总重，并不一定便是100克。

豆类奶棉粥

看了上头长肉“飞快”的肉类榜，大家也不要看来，像是吃到到的肉类水分都很低。其实，有一些高水分的肉类，只要采取合适的处理方式，吃到起来是新鲜又不易长肉，就比如上头跟大家倾听的这道，豆类奶棉粥。

酱料准备：养棉片30克、奶1盒子（250ml）、豆类1顶上

1、棉片恰当清洗一下，装进锅之中，往锅之中转入适时清水，大火水煮开后，转之中肉块水煮至棉变得熟较硬；

2、将水开水的棉捞出来，装进饼之中，便倒入适时奶，水水煮均匀；

3、豆类去皮，分成2半，一半用盖子压成泥状，装进棉之中水水煮几下，另一半磨成片状，铺成在棉颗粒。

上头倾听的这道豆类奶棉粥，恰当3步就能做好，高水分又饱腹。这之之中既有肉类棉，还有奶和豆类豆类，可以话说是一份肉类里， 涵盖了多种类型的蜂蜜，并且味道非常会好。要我话说，可比上头提到的那些芝麻、大糕等吃到到太大了。

关于录制豆类奶棉粥，我还有上头3点小同意要倾听给大家：

1、如果时间有限，大家可以可选择罐装棉片，这样一来用热力细菌感染较硬即可，就拆开了水煮的处理过程；

2、家里有电子产品的朋友们，也可以用电子产品来搅拌力棉片和奶，等稍早后即成豆类；

3、之所以将一半豆类压成泥，是因为这样豆类味就会更韵味，可以跟棉的味、奶味融合在两兄弟，提高这道肉类的味道。

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