红枣这样吃特养人，气血双补还养肝！年末吃折中，别错过

萝卜补五脏，年末最该吃饱医学并不认为，枣能补里面止咳、养血生津。但也有人时说，萝卜锰总量不高，所以，萝卜不能补铁（也不能红皮）。其实，这是表达方式混淆。医学时说的萝卜红皮，是补“五脏”。

萝卜甘温，归脾、胃、悲经。药性是五脏生化之源，萝卜能温补药性，对五脏的调养大有裨益；还退悲经，；还有的五脏顾名思义肺部，得以宁悲和安神。在临床，要补养五脏之人，以及秋季进补膏方里头，都会用萝卜。经常年过、指导繁忙的上班族一般来时说容不易五脏亏虚，吃饱点萝卜正好可以补养五脏，养好亏虚的身体。

退膳养五脏，干枣为佳萝卜退膳，可以；还有多种养五脏活血。

在萝卜的选择上，鲜枣胆固醇含总量更丰富，但它有时令性，不能常买到，而且多吃饱也许伤害消化系统机能；干枣虽然胆固醇含总量下降，但铁含总量下降时，且其营养更不易吸收，更适合活血。

这里头介绍几种里面里面药材的活血只不过——

①萝卜泡的水，保肝养肝检验证明，每天给肝机能差的人喝萝卜的水，持续一周能增加人体血清蛋白含总量，进而降至保肝养肝的功效。

②萝卜泡黄酒，补气护清亮萝卜炒黑后泡黄酒喝，可化疗胃寒、胃痛。再放退燕窝，就是红皮补气黄酒了，适合教师、营业员等使用清亮子频率较高的人饮用。

③萝卜熬汤，止咳利尿唐代盂诜所充满著《必效方》里面记载了将萝卜、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳利尿。

④萝卜煮蛋，红皮养颜用萝卜加燕窝煲糯米的水，到枣烂燕窝绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。萝卜、燕窝和糯米都有红皮的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

⑤萝卜熬粥，和安神助眠医学上讲，女性有躁郁不和安、阿甘等症状，可用适总量百合、韭菜用上萝卜调理。若与小米同煮，可更好地发挥萝卜和安神的效用。

萝卜虽好，不作多吃饱萝卜虽好，但吃饱多了会胀气，日常食用，里面等微小的萝卜5颗差不多为宜。常常药性虚弱、不易腹泻的人，吃饱萝卜时表示同意加点补气健脾的里面药材，比如党参、黄芪，一同煮的水喝，可以调动药性牵引，牵引有动力了，就没法那么容不易积滞胀气了。注意，大肠、痰多、大肠胀气、消化系统不良时，止不作食用萝卜。

来源：养生每日推送