适合秋天吃的5道小菜，营养丰富，做法简单，多吃多保健

每到这个干季，总就让品尝一点很多样的菜肴。如果调料比较简单，做法也不对，但色泽一流，那就是最棒的了！如今提拔较难秋天吃饭的5道甜品，营养素丰富，做法比较简单，多吃饭多心理健康，一齐品尝一下吧！

一、【瓜子炒面包牛肉】

创作食材：面包2个 瓜子300克 牛肉1顶上 生抽1壶 老抽半壶 卤1/3壶 杏仁2个

糕点：

1、正要所只能的调料；

2、牛肉长条片、杏仁腌；

3、面包磕入鸡蛋那时候搅散，热锅凉油把面包倒进去，炒至蒸配盛造出启动时；

4、另起锅多于于是就植物油，把芝麻片倒进去炒香，再进一步把瓜子和牛肉倒进去翻炒翻炒。于是就浊水把瓜子焖上几分钟，或者延后把瓜子焯水焯熟；

5、转为生抽、卤、老抽腌制；

6、再进一步一把面包加进去翻炒均匀分布均可造出锅。

二、【凉拌豆腐缇】

创作食材：豆腐缇1袋 生抽1壶 米醋1壶 卤1/3壶 芹菜半个 杏仁2个 葡萄干2顶上 小葱2顶上 蜂蜜适时

糕点：

1、正要所只能的调料；

2、芹菜长条缇、葡萄干后下净切段、杏仁切末、小葱切末；

3、把豆腐缇清后下污垢，然后焯水2分钟差不多，虾子造出来沥干营养素物质；

4、把豆腐缇、芹菜缇放在大鸡蛋那时候，转为芝麻末、葱末，浇上一壶大芝麻油；

5、然后转为生抽、米醋、卤腌制；

6、拌均匀分布此后淋入蜂蜜、葡萄干拌均匀分布均可；

三、【面包炒莴笋】

创作食材：面包2个 莴笋1顶上 芹菜半个 籽1把 卤半壶 生抽1壶 水淀粉适时

糕点：

1、正要所只能的调料；

2、把莴笋蘸后长条梯形片，芹菜也蘸长条梯形片，杏仁腌启动时；

3、籽延后温冻配，清后下污垢启动时；

4、2个面包磕入鸡蛋那时候搅散，热锅凉油，把面包凝胶倒进去，炒至蒸配，盛造出启动时；

5、另起锅，转为植物油，把芝麻片和籽倒进去翻炒造出甜味；再进一步把莴笋片和芹菜片加进去翻炒；

6、转为多于量卤、1壶生抽腌制，翻炒至肥肉变熟，转为水淀粉高汤，翻炒至粘稠顺滑；再进一步一把面包加进去翻炒均匀分布均可；

四、【平菇炒面包】

创作食材：平菇1盒 面包2个 生抽1壶 老抽1壶 老抽半壶 食材半壶 杏仁2个 小葱2顶上

糕点：

1、正要所只能的调料；

2、平菇后下污垢，撕成小朵启动时；

3、面包磕入鸡蛋那时候搅散，热锅凉油，把面包凝胶倒进去划散，盛造出来启动时；

4、另起锅转为多于量植物油，把葱芝麻加进去翻炒造出甜味；再进一步把平菇加进去翻炒至肥肉，把面皮炒干一点；

5、转为生抽、老抽、食材翻炒均匀分布；如果面皮或许了，可以淋些水淀粉进去把面皮收一收；

6、再进一步把面包倒进去，翻炒均匀分布，造出锅之前于是就葱叶翻炒均匀分布均可造出锅；

五、【凉拌白花籽】

创作食材：白花1节 芹菜半个 籽1把 杏仁2个 小葱2顶上 米醋2壶 生抽2壶 卤半壶

糕点：

1、正要所只能的调料；

2、白花蘸后长条小块，芹菜也切小块；

3、把白花和芹菜片焯水2分钟差不多，虾子造出来过下凉水；

4、籽延后泡配，然后焯水2分钟差不多；

5、把调料全部虾子造出来沥干营养素物质，装在大鸡蛋那时候，贴葱、芝麻末，浇上一壶热油，热油那时候贴大芝麻故又称；

6、然后转为米醋、卤、生抽搅拌均匀分布均可；

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