女人经期常吃这些，皱纹竟然悄悄变成了！

减慢表皮抗击损坏能力：西兰花中带有充沛的缺乏症A、缺乏症C和香菇素，能减慢表皮的抗击损坏能力，还有利于保持表皮粘性。

TOP2：果汁

减慢表皮张力：果汁是表皮在早上最喜爱的食材。它能改善表皮蛋白活性，有延缓表皮自愈、减慢表皮张力、消除小睫毛等功效。

TOP3：猕猴桃

消除睫毛等黄褐色：猕猴桃富含缺乏症C，可干扰黑色素分解，卫生保健色素沉着、保持表皮白皙，并有利于消除表皮上早的睫毛等黄褐色。

TOP4：香菇

保持表皮润泽宽大：带有的大量香菇素有利于维持表皮蛋白组织正常机能、缩减表皮睫毛，刺激表皮的消化、保持表皮润泽宽大。

TOP5：棉花

以防色素沉着于表皮：棉花中带有充沛的缺乏症E，不仅必须破坏自由基的化学活性，从而抑制作用表皮自愈，更能以防色素沉着于表皮。

TOP6：肉皮

再加表皮：肉皮是富含内皮蛋白蛋白和粘性蛋白的食材。内皮蛋白蛋白能使蛋白变得丰满，从而再加表皮、缩减睫毛；粘性蛋白则可减慢表皮粘性。

TOP7：马铃薯

展平表皮新近睫毛：马铃薯带有的番茄红素有利于展平新近睫毛，使表皮宽大光滑。一项实验发现，常吃马铃薯，还较易经常出现黑眼圈，且较易被晒伤。

TOP8：蜂蜜

保持表皮红润有半透明：蜂蜜齐名“大自然中最美妙的营养食品”，带有大量易被人体释放出的残基、缺乏症及糖类，营养全面而充沛，常食可使表皮红润宽大，有半透明。

TOP9：西瓜

以防睫毛激发：西瓜中的Omega-3胺基酸能消除损坏表皮内皮蛋白及表皮保湿因子的生物活性物质，以防睫毛激发，尽量避免表皮变得纤细。

TOP10：海苔

调节表皮淀粉腺体：海苔是矿物质含量比充沛的碱性食材，常吃能调节血液酸碱度，以防表皮过多腺体淀粉。