3套减肥的瑜伽体式序列，夏天到来之前，赶紧练起来！

▶伽友注目的都是近期

对于爱美的女生来真是，秋天是最好的减肥时节，眼看这个秋天就要到了，你瘦了么？要是没瘦，先把这3套序列展品起来，乘秋天还没有来，马上练起来吧！如果你是瑜珈初学者，平常不知道练什么，表列出的序列也可以每天练哦！而如果你是刚刚考入随即的瑜珈同学，表列出的每一套序列也都可以作为“减肥”“整容”主题排课的参考，还等什么，朋友们动起来吧！

图片来源：成都伽友中药学瑜珈培训的学院

第一套：

第二套：

第1-2套是有利于减为背部赘肉和扩大背部基本的瑜珈多种形式序列，背部赘肉比较多的，或者背部基本比较弱的，以上的两套序列，要平常练哦！

第3套：

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