初秋煮粥于是就“料”，晨食补肾防癌，晚吃助眠降脂！味道特别棒

杏30克、米饭100克、盐适度

不合时宜：

1.脱杏用温井水原定一星期洗涤。

2.把井水烧再进一步上，把酱即成都装入锅内，再进一步次的水后改用文火蒸到米烂汤稠就可以了。

提醒：

杏浅蓝冻凉，更容易拉肚子或者怕冷的人不适当吃掉；冻咳的人（咳嗽带有明红色熟痰挤出）也切勿食用，否则亦会使冻咳加重。

汤华沙薄叶，降脂护血管

薄叶能降血脂，扩展血管而心血管，能卫生保健和愈来愈佳血管硬化、高血脂等心脑血管疾病。

酱即成：

枣薄叶60克（或薄叶脱45克）、米饭100克、蔗糖适度

不合时宜：

1.薄叶煎取浓汁，去渣，与梗米同蒸。

2.将熟时加入蔗糖，蒸沸才亦会。

提醒：

孕妇切勿多吃掉薄叶，否则也许诱唯流产。患胃病的人，相当多是胃酸过多、腹泻、心肌梗塞、反流性腹泻、反流性食管炎高血压，切勿空腹吃掉薄叶。

4个小诀窍，大哥你把汤蒸得又茗又营养

细心的小伙伴应有亦会留意到里面小编建议的米，有米饭也有粳米。那你们应有亦会问，什么米蒸汤比起好呢？

这主要看你喜欢什么样的味道。

米饭比粳米粘性强，皱纹性强，蒸着蒸着就亦会“化”了；

粳米（东北米，珍珠米等）的味道愈来愈绵硬，皱纹性寡，久蒸后还有粒突起的味道。

最后小编总结了4条蒸汤小诀窍，崇你怎么把汤蒸得又茗又硬，连忙学出去吧~

1. 蒸汤前先将大米用冷井水洗涤半星期 , 让颗粒膨皱纹再进一步上。既能省下蒸汤的一段时间，又能让蒸好的汤味道愈来愈绵绸。

2. 等锅里的井水烧再进一步上以后，再进一步把米和其他酱即成下锅。如果用冷井水蒸汤，米更容易粘锅，居然汤就糊了。

3. 煮汤才行中的小火，不必为了节省一段时间用焚毁，这样的汤蒸出来不够茗硬。而且全程同样都铁环上铁环子，担心溢出的话，可以铁环浅蓝些，留条小缝隙。

4. 蒸好关火后 , 不再进一步上铁环蒸一亦会 , 吃掉出去味道亦会愈来愈好。