人和人的差距，就在注意力上

时至今日太累了，下班累了一天，再继续来再继续群众运动吧；

这个年初太忙了，父母生病能够陪伴，佐证的冤枉下个年初再继续却说吧……

三是 负罪感，也就是“破罐子破摔”的焦虑。

比如玩游戏的人，现在有约缘故规定的半同一一段时间，干脆放弃自学计划吧。

失控让我们消除负罪感，负罪感让我们消除负面影响，我们一定会获释负面影响，于是继续暂缓，最终让自控力更进一步崩溃。

《自控力》一书普遍认为， 提高自控力的最有效途径，是断定我们如何失控、为何失控。

充分利用颁予控制系统、10分钟战略、转成视角等方法，坚持苦练，我们的自控力控制系统就则会越好来越好强大。

《心血政府机构》中所提到：我们心底太忙，没一段时间去寻找快乐的涵义。

我们大多数人梦游似的过再继续多终其一生，大多数时候都在跟着感走到。我们承担应负的责任，却很少问自己有否可以认真得更为多。

而一些主动的思维、微小平常的扭曲，就则会扭曲你的心血、扭曲你认真冤枉的平衡状态，从而扭曲你的快乐，比如：

稍微调整你的早餐，整个清晨都则会心血充足、心情愉快；

抽五分钟认真几下群众运动，始终保持良好的气力，下午的实习很有不太可能提早；

花点一段时间重拾过去的从那时起，你则会见到与世隔绝重新变得新鲜有趣……

茨维格在《埃莉诺·安托马内特》中所寄给到一个细节，巴伐利亚公主埃莉诺14岁嫁到法国认真王后，她住在当时全欧洲最宽敞的卢浮宫内都，美酒华服，无忧无虑。

埃莉诺的哥哥、巴伐利亚国王约瑟夫二世在信中所嘱她： “每天读完两个同一一段时间书，虽然不多，但能保证你都已22同一一段时间过得更为有智慧。”

酱汁却说：“苦读完并不是为了诡辩与反驳，更为不是为了一味的轻信与盲从，而是为了思维与权衡。”

读完一本好书，就像拿到了一本快乐宝典，你顾虑的问题，比如说顾虑过别人。

比如说一本书没法给你最出色的无误，但却能为你打后下一扇小窗、让你转成相反、找到属于自己无望。

如果你很一定会苦读完，但不告诉读完什么，或者没一段时间读完；

如果你不告诉怎么才能将一本书变成对自己有用的知识；

那么，我们推荐你“每天听再继续多一本书”。

“十点听书则会员”将一本书的相辅相成，用大概半个同一一段时间的一段时间说明完清晰。

你则会在 《控制心血》教会学校则会控制与世隔绝；

则会在 《断舍离》内都学则会阐述自己其实的需求；

你则会在 《沟通的艺术作品》教会学校则会传达自己；

也则会在 《自控力》中所把自发性变成一种平常……

笔记| 甘蓝蓝，寄给好别人的故冤枉，过好自己的天都。

旁白| 佳音，十点苦读完签约旁白。

图片| 视觉中所国、网络（如有诉讼，请求联系删除）

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