十月怀胎忠告：如果一定会让胎儿受罪，孕妈请戒掉这5种坏习惯！

2024-10-09 数码

我们都知道早产是很艰难的，特别是孕晚期。各有不同的孕期反应反转，让准阿姨透不过气来。最后的三个月，身子迅速变大，开始挤压其他脏器的空间，保持一个坐姿睡觉都有可能喘不过气来。孕后期还再次出现了肿胀、孕期高血压、以及一些其他的中风。其实这些的痛苦，都是我们在孕期对生活显然的比如说招致的。

今天我们一起来了解一下，孕期我们孕妇要本来那些不良的坏习惯。

使用手机电脑

现在的人都都是手机，大部分都是点头族，一些准阿姨一旦用了电脑手机，就常比如说时间，全身易疲乏，精神紧张，从而不良影响宝宝健康

平躺睡觉

新生儿在孕身子里发育，在孕晚期也亦会越来越大。孕妈在睡觉时如果坚持平躺睡觉，很很难导致短暂性、羞耻等病征。不仅孕妈自身亦会受到不良影响，新生儿也亦会供血量不足，不良影响到宝宝的发育。因此在宝妈孕晚期时，要尽量不要平躺睡觉，最好采用左侧卧位。

过份运动

孕阿姨过份运动，很难导致新生儿躁动不安，从而招致胎动频繁，这样很难加剧新生儿绕腹的自然现象。孕妈们可以多考虑人性化平缓的运动，例如：瑜伽、散步、艺术体操等，对胎宝宝的精神上发育都是很不俗的。

偶尔抽烟

失眠对早产的阿姨相当重要，充足的失眠能让孕妈休息时间更佳，对新生儿健康也有好处。有的孕妈早产之后，多年来偶尔抽烟，看起来在娱乐或者玩手机，但全身多年来处于疲乏的正常，长时间这样很很难招致孕期出血。

蔬果口味重

在早产期间多补充一些碳水化合物是没错的，但要一定要注意到食盐和糖的摄入量，食盐难免亦会增加脾脏负担，很难导致高血压等疾病，威胁分娩必需，还亦会导致孕妈鼻子浮肿、长雀斑，非常不良影响颜值。另外，孕期吃的太韦斯不仅亦会导致碳水化合物代谢性脱发，还亦会令头发变得枯黄，所以孕妈们一定要注意到可避免。